あの日々のこと

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こんにちは。いつもこのブログをご覧になってくださる皆さま、ありがとうございます。

今日は、特になんの理由もないですが、なんとなく書きたくなったことについて書きます。

さて、カラダにこにこというブログタイトル。私がブログ開設当初、このブログを読むとカラダも心もにこにことなるようにと、そんな願いを込めて付けました。

私自身も自分の経験をこうして発信していくことが誰かのお役に立てればいいなぁ〜と思っております。

過去に病気をしたことがきっかけです。鬱病でした。

今ではすっかり元気を取り戻し、日々たくさんの幸せに囲まれて過ごしています。ご飯が美味しい。風が心地よい。人とのお喋りが楽しい。息ができる！動ける！！当たり前でいて当たり前ではなかった、こと。病気になったことは私にとって大きな財産となりました。小さなしあわせにたくさん気付けて、自然としあわせだな〜嬉しいな〜と思う瞬間が増えました。生きてるだけでいいんだ！という最高の自己肯定感も出来上がった。笑

どう治したのか

どうやって治していったのか。〈以下はあくまでも私の場合です。全員に当てはまるとは限りません。〉

正直、抗うつ剤は副作用が私にはきつ過ぎて、すぐやめました。これ飲んで本当に治るの？！と飲んだら余計に身体がしんどくなったのでね。夜眠るための眠剤だけ１ヶ月くらいだけ飲んでたかな？とりあえず寝て身体を休めることが優先だったので。症状がきついときは夜全然眠れず、何かに夜中中怯えて、怖くて動悸が止まらなかった。朝起きても息をするのもしんどいほどでした、当時は。しっかりと睡眠できるようになってからは、眠剤もさよなら〜！

それより私はもっと自然的な方法で治したかったので。根本的なところから。

色んな本を読んで、いろんなことを試行錯誤しながら良くなったり悪くなったりを繰り返すうちに気が付くと治りました。１睡眠、２食事、３運動でこの３つのバランスがいかに大事か気づきました。

２の食事についてはこのブログでもいろんなことを発信しているのでご参考までに。バランス良く、パワーのある食事を。

あと、よかったのが足つぼマッサージ。これを毎日毎日しました。３ヶ月間続けたころには身体の浮腫みもすっかり取れて頭もスッキリ。これはすごい。感動しました。

他にも色々と話たいことがあるのですが、今日はここまで。

本当に人の身体は食事でも変わるし運動でも変わる。すごいな。

いかに自分の身体を大切にしていなかったか、思い知らされました。

学べたことに、ありがとう。おかげでとても元気だよ。